私たちの身体には、「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」という２種類の脂肪細胞があります。

白色脂肪細胞は、私たちが一般的に想像する脂肪であり、中性脂肪や糖などを取り込み、皮下脂肪や内臓脂肪として身体に蓄積していくものです。
脂肪分を貯蔵してエネルギーを蓄える働きをしており、体内の脂肪細胞のほとんどがこの白色脂肪細胞です。

一方の褐色脂肪細胞は、首、肩甲骨、わきの下など限られた場所にしか存在しません。
こちらは、溜め込まれたエネルギーを消費して熱を生み出す働きをします。
代謝を上げて脂肪燃焼にもつながるので、肥満防止やダイエットにも効果が期待できると言えるでしょう。

ただし褐色脂肪細胞は、新生児の時が一番多く、大人になるにつれて減っていき、増えることはありません。
ですから残った褐色脂肪細胞を活性化させることが大切です。

活性化させる方法は、２つで、１つ目は寒冷刺激です。
褐色脂肪細胞は、寒さに反応するので、寒い時期が最も活発に働きます。

そして２つ目は、首、肩、肩甲骨を動かして筋肉をほぐし、血流改善をすることです。