河田のコラム

COLUMN

股関節のストレッチ

股関節が柔軟なことはとても大切です。 股関節が柔らかいと、歩行をスムーズにし、股関節痛や腰痛のリスク

鳥肌

これまでに鳥肌が立った経験がない方は少ないと思います。しかし、鳥肌がどういうメカニズムで立つかご存じ

アメリカの野球場

最近は大谷翔平選手を中心とした日本人の活躍で、日本でもメジャーリーグの試合やニュースが放送されます。

お腹のストレッチ

色んなストレッチ箇所の中でも忘れられがちなのは、お腹です。しかし猫背の方は、普段から腹直筋が縮まって