河田のコラム

COLUMN

お腹のストレッチ

色んなストレッチ箇所の中でも忘れられがちなのは、お腹です。しかし猫背の方は、普段から腹直筋が縮まって

褐色脂肪酸

私たちの身体には、「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」という2種類の脂肪細胞があります。 白色脂肪細胞

声が小さい

普通に話しているつもりなのに、声が小さくて、相手によく聞き返されたりすることはありませんか?声量が元

首のストレッチ

ただでさえ4~6㎏ほどもある頭を支えている首ですが、最近はスマホなどによる長時間の前傾姿勢で、余計な

ドクターイエロー

「ドクターイエロー」という名前を聞いたことがありますか?新幹線の線路な歪みや架線の状況を測定する機器