河田 一晃

太もものストレッチ

むくみやコリを感じにくい太ももですが、歩き方のくせなどで日頃から見えない疲労が溜まっています。 まず

拾得物

あなたは、落とし物をしたことがありますか? 外出中や電車などで何か落とし物をしたり、置き忘れたりした

睡眠不足と物忘れ

一定の年齢になると物忘れが多くなり、「もしかして認知症?」と疑うケースがあるかもしれません。 確かに

脇のストレッチ

肩こりを抱える方は、脇もこっています。自覚症状が出にくい場所なので、意識的にほぐしていきましょう。